La confiance en soi fait partie de la loi de l’attraction

Nouvelles résolutions pour l’année 2015,

Me revoilà avec encore plus de bagage pour vous aider a débuter une nouvelle année plein de promesse.

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qui est très vaste :

Ce qui caractérise une faible estime de soi :  

  • Une mauvaise opinion de soi, une dévalorisation de ses actes

  • L’incongruence entre ses paroles et ses actes

  • L’ostracisme et l’isolement ou le rejet social.

  • Le manque de confiance dans ses capacités.

  • Le sentiment d’imposture

  • La dépression, la déprime, le sentiment d’incompétence.

  • La dépréciation systématique de soi et des autres.

  • La comparaison systématique

  • Le refus de ses émotions et de celles d’autrui.

  • La rigidité de ses opinions et le mépris de la différence

  • La peur du changement, la recherche excessive de sécurité

  • La passivité et la dissolution de son identité (tendance à suivre les autres, le groupe, la bande)

  • L’abandon récurrent devant les tâches ou entreprises, le manque de persévérance

  • Les comportements agressifs ou dominateurs

  • La crainte de s’exprimer, la dépendance aux regards des autres.

  • La provocation systématique.

  • Les comportements addictifs ou auto-nuisibles

  • L’absence d’objectifs, de buts, de projets

  • L’incapacité à se remettre en question et la volonté de toujours avoir raison

  • L’extrême susceptibilité

Voici Quelques pistes pour favoriser une bonne estime de soi :Pour vous chers parents :Sans être parfait, être un adulte en qui le jeune peut avoir confiance.      xxxxx

  • Utilisez un langage positif et valorisant.
  • Soulignez les forces de l’enfant et valoriser ses compétences
  • Échangez avec humour et ouverture sur ses limites
  • Réjouissez-vous de ses erreurs (si ! si ! je vous assure 😉 et amenez-le à comprendre l’origine de son erreur. Encouragez-le à s’y prendre autrement.
  • Pensez davantage « efforts » que « résultats »
  • Adoucissez les facteurs de stress (dans la mesure du possible) : préparez les changements à l’avance, tenez-le au courant du programme des vacances, des week-ends, de vos absences, etc…
  • Favorisez les expériences où le jeune vit le succès et les liens relationnels
  • Partagez sur ses émotions et soyez sincère sur les vôtres
  • Échangez et discutez en soulignant les différences de point de vue, et la richesse que le sien peut apporter.
  • Favorisez son indépendance, ses initiatives, sa responsabilité.
  • S’il manque à ses règles personnelles, à ses valeurs, faites en sorte que les conséquences soient naturelles et logiques.
  • Encouragez ses amitiés, sa vie sociale.
  • Abstenez-vous d’intervenir dans des conflits amicaux.
  • Abolissez toute indiscrétion dans sa vie privée
  • Faites-lui confiance et aimez-le inconditionnellement.

Chaque seconde que nous vivons est un moment nouveau et unique dans l’histoire de l’univers, un moment qui ne reviendra plus jamais…

Et qu’enseignons-nous à nos enfants ? Nous leur enseignons que deux et deux font quatre, et que le Québec est une province du Canada..

Quand enseignerons-nous aussi à savoir qui ils sont ?

Nous devrions dire à chaque enfant : Sais-tu qui tu es ?

Tu es une merveille. Tu es unique. Depuis le début des temps, il n’y a jamais eu un autre enfant comme toi. Tes jambes, tes bras, l’agilité de tes doigts, ta façon de marcher.

Tu pourrais être un Shakespeare, un Michel-Ange, un Beethoven.

Tu es capable de réussir en tout. Oui, tu es une merveille. Et quand tu seras grand, oserais-tu faire du mal à quelqu’un qui, comme toi, est une merveille ?

Tu dois travailler – nous devons tous travailler – à rendre le monde digne de ses enfant et adulte de demain.

Voici ce que la vie nous donne et que je dois vous redonner en retour, pour aider nos jeunes de demain.

Pour en savoir plus cliquer sur le lien:

http://go.gaillacasse.autonomief.12.1tpe.net/

Pour les jeunes;

Comment favoriser l’estime de soi chez les jeunes/ados

  • Accepte les compliments qu’on peut te faire.
  • Accepte tes qualités et tes capacités. Te les remémorer en cas de besoin.
  • Inscris tes succès dans ta tête, dans ton corps, dans ton cœur = créer une médiathèque interne qui te fait du bien, une base de données positives et réelles.
  • Admets tes erreurs, comprends ce qui n’a pas marché pour en faire une source d’amélioration.
  • Admets les erreurs des autres, reconnais leurs points forts.
  • Autorise-toi à apprendre, accueille la découverte et la différence.
  • Organise tes journées et planifie tes tâches te donnera le bénéfice d’avoir accompli tes obligations et…… les choses plus drôles !
  • Donne-toi des objectifs, pas à pas, marche après marche.
  • Ne te compare pas en pensant que l’autre est parfait, et toi t’es nul…. Chacun est unique, avec ses défauts, ses aptitudes et la perfection n’est pas de ce monde.
  • Choisis des activités qui te plaisent.
  • Privilégie l’humour et la complicité
  • Reconnais tes émotions
  • Fais des choix, prends des décisions et assume tes responsabilités
  • N’attends pas des autres qu’ils fassent ce que tu as à faire
  • Tiens-toi droit, souris à la vie, exprime ta gratitude et ton amour à tes proches
  • Fais-toi confiance, tu peux et t’as raison de le faire !;-)
  • Ces listes ne sont pas exhaustives et sont données à titre d’exemples, ou de pistes.
  • Bon repérage
  • Amicalement
    Gail Lacasse
  • Gail lacasse
    Gail lacasse

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